【胡萝卜炒木耳】_胡萝卜炒木耳_怎么做_如何做

发表日期:2020-11-21 | 来源:中医时令养生

胡萝卜的营养价值比较高,是我们常见的一种蔬菜,胡萝卜比较适合儿童和女性朋友使用,因为胡萝卜能促进新陈代谢,并且有美容的效果,平时的时候胡萝卜的吃法比较多,一道常见的胡萝卜炒木耳就是比较常见的美食,在制作方法上面想要做的美味,关键在于方法正确。

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胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。

色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。

这两种营养丰富的东西搭配,组合福建治癫痫权威医院一道简易小炒,操作简单,营养丰富,特别适合孩子和女士。明目美容,不可多得!

食材

主料木耳50g 辅料胡萝卜适量洋葱适量油适量盐适量鸡精适量

步骤

木耳泡发;胡萝卜切细丝,洋葱切丝备用。

炒锅放油,放入洋葱丝,煸炒出香味。

北京哪医院看癫痫病好 放入胡萝卜,煸炒。

放入泡好的黑木耳。

放入盐,煸炒。

加入鸡精少许,调味,即可出锅。

小贴士

1、胡萝卜切细丝,最好先过油,这样营养好吸收癫痫检查方法有哪些

2、黑木耳提前泡发,最好用温水,别用热水哦。

3、煸炒的整个过程是一个快炒的过程,别过了,不好吃。

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