香甜黑米粥 滋补杂粮粥 黑米粥快速减脂功效可见一般 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:中医时令养生

2016年04月18日20:46 编辑:老中医

 衡阳治癫痫病好的医院ong> 黑米粥的功效:

  黑米是一种种植历史悠久的大米!可药、可食,米质佳。 现代医学证明,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等功效。

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  煮黑米粥时,先用水浸泡24小时,尽量淘洗多次,记得泡米水与米同煮,这样可以吃尽黑米的营养成分。 早餐时,可以吃点牛奶、鸡蛋;早餐和午餐吃得饱点,晚餐只吃到七分饱。

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  3.将鹌鹑蛋去壳做成小兔子的造型,放入煮好的黑米粥上做装饰即可。

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  煮黑米粥时,最好配些糯米来增加黏度口感才好。黑米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,因此对消化功能较弱的孩子不要吃未煮烂的黑米,妈妈应尽量将其熬煮得软烂一些。