儿子早餐就馋它,三天两头就做,营养又顶饱,5分钟就搞定菜谱频道

发表日期:2020-09-21 | 来源:中医时令养生

用食物抚慰孤独的灵魂,把生活过得有滋有味。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!


儿子早餐就馋它,三天两头就做,营养又顶饱,5分钟就搞定

今天儿子学校统一去爬山 ,说要家准备一些抗饿的食物带上,这样不仅可以补充体力又抗饿。一早我就给儿子准备饭团,造型好看又营养。没想到儿子回来大夸好吃,而且儿子的同学也很羡慕,说儿子有一个这么会做好吃的妈妈,说能不能来我家蹭饭吃?

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从这之后儿子经常点名要吃这早餐,做法也非常简单,只有剩米饭或提前做好的米饭,花上几分钟就搞定,而且简单又美味,三天两头就要做上一次,营养又顶饱。下面咱们一起来看看详细的做法吧。


【肉松饭团】

食材:糯米饭一碗,海苔肉松2勺,海苔片一片,红萝卜两片,醯官醋一勺。


做法:

步骤一:糯米用清水浸泡一个小时左右,上锅黑龙江治癫痫比较好医院隔水蒸熟,取出放入大碗中,加入一勺醯官醋,戴上一次性手套抓拌均匀。


步骤二:取一个饭团模具放入一层糯米饭,一勺海苔肉松,再放满糯米饭压实。如果喜欢沙拉酱的,也可以挤上一点沙拉酱,这个根据个人口味来调整即可。


步骤三:扣上饭团模具盖子压实,不要让饭团散散就可以,然后脱模倒出来放一旁备用。


步骤四:海苔片,红萝卜片用工具印出形状出来。癫痫持续状态的治疗


步骤五:用镊子夹着海苔片和红萝卜片摆出自己喜欢的造型,根据自己想象力来摆即可。


步骤六:这样就做好了,是不是特别萌,孩子也特别喜欢。


步骤七:上桌即可食用,可以搭配一杯牛奶或水果,就是一餐营养丰富的早餐,这样吃上一个饭团,营养又顶饱,一个早上也不会觉得饿。而且特别简单,喜欢的不妨也试试吧。

小提示:

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1、如果不是糯米饭,米饭选择带有一点黏性的即可,这样做出来的饭团也不容易散开。

2、海苔肉松本身就带有一点点的咸味,所以什么调味料都不用放,也是非常好吃的。


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