母子2人的营养午餐,低脂低热量,花样多口感好,宝宝妈妈都瘦了菜谱频道

发表日期:2020-09-21 | 来源:中医时令养生

刚过年的时候有好几个月都不能出门,宝宝没有上幼儿园,一直待在家里,整天与平板作伴,另外就是吃吃喝喝,所以就几个月的时间,孩子一下胖了十几斤,看上去身上脸上肉肉特别多,而我也是在减肥路上走了很久。


现在过了立秋了,人们都忙着贴秋膘,而我打算多做一些低脂餐给孩子吃,因为现在是暑假期间,每天在家更有时间去多做一些花样美食。这是今西藏治疗癫痫病专科医院是哪家好呢天中午我和儿子两个人的午餐,低脂肪低热量,非常营养健康,看一下都吃了一些什么吧,有没有你爱吃的呢?


芹菜炒木耳。这算是一道非常清淡的时令蔬菜了,芹菜我选的是比较嫩一些的西芹,当然芹菜叶子也不能浪费,把它做成一道美味的白玉菇芹菜叶汤也是非常好喝的。

卷心菜炒辣椒。这个是非常下饭的一道菜,但是辣椒是非常辣的那种,开封癫痫病医院到哪家治疗好就不适合宝宝来吃了,所以这道菜基本上都是我一个人吃掉的。确实辣的非常爽,吃米饭能够吃下去。

油焖大虾。每顿饭都少不了荤素搭配,荤菜也是一定要吃的,但是想要减肥一定不要吃猪肉这样的荤腥食物,一定要吃蛋白质含量比较高的低热量的肉类,比如大虾就是非常推荐去吃的,买的时候选活虾,烹饪出来更新鲜更好吃。


白玉菇芹菜叶汤武汉什么医院医癫痫病。这道汤就是选用芹菜叶做出来的,每次炒芹菜我都会打芹菜叶汤,否则芹菜叶就浪费了,非常可惜,现在都提倡节约,就从节约每一个芹菜叶开始吧,再加入几根白玉菇,放入几个枸杞,放一个鸡蛋,加入淀粉,做出来的汤非常鲜美好喝。


今天依旧做了非常营养的五谷米糊,里面放的是小米,糯米,花生和山药,是不是全部都是非常营养的食材呢?这一餐吃的食材样数癫痫病长期药物治疗会影响到智力发育吗可真是不少呢。


米饭我依旧是选用臻米脱糖饭堡X6做出来的,因为想要减肥,所以用这款饭煲做出来的米饭是脱糖米饭,它的下面有一个盒子,在蒸米饭的过程中是做到汤米分离的,这样能够滤出过多的淀粉,淀粉少了之后再去吃就不容易发胖了。



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