五月必知养生宜忌 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:中医时令养生

健康养生网导读:进入了夏季,人们更加忙于养生保健。夏季养生固然重要,但我们也一定要多去注意养生的宜忌,这样才可以让我们的养生更有用。

立夏之季,从精神上应保持良好的心态,避免暴喜暴怒伤及心阳,老年人更应注意预防气血癫痫病的哪种治疗方法好瘀滞,心脏病的发作。

立夏 在天文学上表示:即将告别春天,夏天马上开始。在这个节气里,是一个万物增长增高的时侯。在人们日常生活中, 立夏 代表天气转暖温度明显升高,炎热的夏季即将到来。

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立夏 即夏天的开始,天气逐渐转热,植物生长到了茂盛期,从中医理论认为此时利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏。人和自然界是一个统一的整体,自然界的四季消长变化,和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应武汉癫痫病治疗好的医院 夏 ,也就是说在夏季,心阳最为旺盛,同时也提醒人们夏季需要更多的保养心脏。

立夏 之季,从精神上应保持良好的心态,避免暴喜暴怒伤及心阳,老年人更应注意预防气血瘀滞,心脏病的发作。在饮食上应以低脂、低盐的清淡食物为主,南宁癫痫最威望医院多食用维生素含量高的蔬菜水果。清晨可吃洋葱少许,晚饭后饮少量红酒,以保持气血通畅。

宜多食:具有清热利湿的食物如赤小豆、薏苡仁,绿豆,冬瓜,丝瓜,水芹,黑木耳,藕,胡萝卜,西红柿,西瓜,山药等。

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