喝粥养生 荐6款生津养生粥谱 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:中医时令养生

夏季饮食最好喝些粥,应对夏季食欲不振最合适。夏季适合喝什么粥呢?今天小编给大家推荐一些适合夏季喝的养生粥。

夏天喝粥更消暑

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天气一热,很多人就习惯于坐在空调房里,吃冰冷的食物消暑。但专家认为,夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用,并不能真正起到消暑的目的。 进入到阳气最盛的夏天癫痫病能医治吗,人体新陈代谢旺盛,损失津液水分较多,最易伤津耗气。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主,不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候能喝一些粥,可以补充身体需要的水分,癫痫病治疗偏方管用吗还可以通过搭配丰富的食材,达到滋补身体、预防疾病的功用。

粥具有温、软、淡、香、黏等特点,便于消化吸收,又保护胃黏膜,增添津液。特别是粥熬好后上内蒙古癫痫病医院面漂浮着的一层黏稠的物质,中医里称为 米油 ,具有很强的滋补作用,甚至可以和参汤相提并论。对于老年人来说,常喝粥,还能起到益寿延年的效果。

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