日常护眼方法,眼睛痛解决方法 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:中医时令养生

眼睛酸痛痒痛怎么办?日常护眼方法,眼睛痛解决方法
眼睛酸痛,可能是泪囊出现问题了,最常见的是泪小管堵塞和泪囊炎症,如果是的话可以做一下泪囊探通术或者泪囊摘除术,如果还有其他不适,眼红,眼痛,分泌物增多等,那么也可能是结膜炎,这个时候只要对症郑州治癫痫权威医院治疗就可以了,再一就是用眼过度,视疲劳所致,这样只需好好休息让眼睛得到充分休息就好了.
解决方法:
泡好的绿茶包,敷在眼部10到15分钟.
搓热双手,闭上眼睛,手覆盖在眼睛上,深呼吸,约20分钟.
每天喝菊花枸杞茶,清肝明郑州癫痫医院有哪些目.
以上方法均可缓解眼部疲劳.另外多吃富含维生素A,维生素B的食物,比如胡萝卜,红枣及绿,黄的蔬菜.
保护视力的四种方法
一、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝大连正规的癫痫病医院视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改贵州癫痫医院哪家好善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
三、熨眼法

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