秋天到了 防秋愁 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:中医时令养生

秋风秋雨教您如何防秋愁

进入秋季,萧瑟秋风、绵绵秋雨常常令人顿生愁绪,有些多愁善感之人往往会在这种秋雨中变得精神萎靡不振、忧愁消沈阳治癫痫的专科医院极。

那么怎样才能防止秋愁呢?首先,生活要有规律,按时作息,早睡早起,尽量多做户外运动。

其次,要适当多吃些高蛋白癫痫病的治疗方法是什么的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等,因为这些食物能使人的大脑产生一种特殊的化学物质,可以消除抑郁情绪。最后,不要总是一个人关在房间里,应多参加一些有治疗羊癫疯要多少费用益身心的娱乐活动,如跳舞、唱歌、听音乐等,还可多和朋友聊天,这样会使人忘掉忧愁,变得心情舒畅,精神振奋。

另外,久居闹市的人们应该多到昆明看癫痫病好的医院大自然中去走一走,新鲜空气既能增强人体的呼吸和血液循环功能,也能对神经系统起到调节安抚作用,从而消除烦人的秋愁。

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