揉三部位助男人护肾固精 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:中医时令养生

养生导读:俗话说 十男九虚 ,男人是很容易肾虚的,所以,对于男性来说,补肾非常重要。很多人都是通过食补来补肾,其实按摩对补肾的效果更加,中医认为,常按摩3大养生穴位可补益肾气,固精护肾,下面跟着小编一起来看看吧。
揉三部位助男性护肾固精
揉面部
在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅西药治疗癫痫病会造成哪些副作用在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。
干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。

揉腰眼
腰眼位于第三腰椎棘呼和浩特哪里看癫痫病突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居 带脉 ,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。
中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完南昌癫痫医那家治疗好后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
揉脚心
人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到固精补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
具体做法是,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心精神运动性癜痫的原因?发热;换用左手搓右脚脚心。
搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。
7款中医补肾健体药膳方
肉苁蓉羊肾汤
材料:肉苁蓉30克,羊肾2只
做法:将羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。
功效:补肾,益精,壮阳。

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