把有害“坏房客”赶走 身体也需要打扫

发表日期:2020-06-17 | 来源:中医时令养生

导读:人体有五个细菌最多的角落,如果不注意卫生,坏细菌便会招惹事端。在和病毒肆虐的春天,给身体来个大清扫吧,把有害的“坏房客”赶走,给身体一个明亮通透的环境。

人们总把家中打扫得不染灰尘。其实,身体也需要打扫。人体有五个细菌最多的角落,如果不注意卫生,坏细菌便会招惹事端。在感冒和病毒肆虐的春天,给身体来个大清扫吧,把有害健康的“坏房客”赶癫痫病医院哪家正规走,给身体一个明亮通透的环境。

一、鼻腔

一个一个擤鼻孔

鼻腔是人体唯一不闭合的器官。有研究显示,鼻腔一天24小时呼吸空气达15000升之多,空气中大量的粉尘和细菌、病毒等都附着在鼻腔黏膜表面,导致鼻腔内细菌群有10000多种。当鼻腔长期干燥、过度污浊时,就可能影响人体健康。

专家建议西安最好的癫痫病医院:空气污染严重时,戴口罩出行;鼻屎不要用手抠,可以用水软化之后擤出来;清理鼻涕,应该按住一个鼻孔擤另一个,交替进行。

二、口腔

牙线清洁最有效

口腔潮湿温润,含有丰富的残渣,具备了微生物生长的良好条件。口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。如果疏于清洁,坏细菌就会壮大,寄生在牙齿之间和舌头上,在分解食物残天津癫痫医院哪家好渣和唾液的同时,产生难闻的硫化合物,引发各种口腔疾玻

专家建议:保持口腔清洁。早晚刷牙,不少于三分钟。刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙,舌苔也别忘清洁,残留在舌头上的细菌也会破坏口腔健康。

三、肠道

喝点酸奶揉揉腹

作为人体内的消化工厂,人体肠道里有着丰富的食物残渣,滋养着大概有几百种、几随州癫痫病医院到哪家治疗好百兆的细菌。如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半。

专家建议:要想保护肠道,首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。另外,可以每天喝杯酸奶,补充对肠道有益的益生菌,或者睡前揉揉肚子,让肠道起来,可促进排毒。

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