夏季排毒祛湿吃什么好?

发表日期:2020-05-19 | 来源:中医时令养生

红薯

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤北京癫痫治疗比较好医院,戳进来地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽美。

红豆

红豆可增加肠胃蠕动,减少,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将糖的红豆汤水当开水喝,宁波正规癫痫医院能有效促进排毒。

绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、素受到破坏而降低作用。<宿州哪家癫痫病医院最权威/p>

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善型。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤奥卡西平片饭前好还是饭后吃好美白的天然保养品。

燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

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