睡觉时不同时辰滋养哪些脏器

发表日期:2020-05-19 | 来源:中医时令养生

  

  善用生物钟

  子时23:00-1:00 胆经当令,子时阳气升发。很多人晚上九十点钟时感觉很困,但过了11点后,反而觉得精神了,就是这个原因。此时癫痫病的诱发原因若不睡觉,就很容易造成。

  亥时

  21:00-23:00 亥时三焦通百脉。人如果在此时睡觉,百脉可以得到休息,对身体十分有益。

  辰时7:00-9:00

  又名食时,胃经最旺,这时人的消化吸收运化能力最好,如果不起床不吃早餐,胃酸会腐蚀胃黏膜,长此以往就会患脾胃疾病济南癫痫病医院哪好。且胃气不升,胆气就不舒,胆汁排泄功能差,就会导致胆汁在胆囊里淤积,易患。

  卯时5:00-7:00

  人体大肠经最旺,需要把代谢的浊物排出体外,此时如不起床,大肠得不到充分活动,法很好地完成排浊功能,使浊物停留而形成毒素,危害健康。

  寅时3:00-5:00

  肺经乌鲁木齐治疗癫痫医院在哪最旺,它在人身体的高处,气血“朝会”于肺,由肺输布于全身 ,即“肃降”,肃降浊气,使肺气清,来完成新陈代谢。

  丑时

  1:00-3:00 肝经当令,肝的作用是藏血,主筋。肝气足,则反应敏捷。

  午时11:00-13:00 最好安排半小时左右午睡,午睡也被称为美容觉,经常午休养颜效果明显。<癫痫发作对人体的危害有哪些/p>

  指导专家:李宁,神经内科医生

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