大妙招助备孕成功

发表日期:2020-05-18 | 来源:中医时令养生

一、情绪调养

当压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“激素”,加重紧张感。单种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。

萍乡癫痫病医院那家好 

二、运动调养

从计划要孩子开始,女性就应该进行一段时期有规律的运动,可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼。如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,保证卵子的质量,为怀孕打下坚实的基础。

黑龙江中亚癫痫病医院可靠吗?朱海涛医生从治疗方面解答、饮食调养

日常生活中还应黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防,豆浆则可有效调整内分泌,避免影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。尽量戒烟戒酒、避免、营养平衡失调。另外,女性每个月月经排出的血里面,遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰恰能够为卵子提供充足养分。因此,需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。

云南癫痫专科医院怎么样text-indent: 2em;">四、办公环境

电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人错误地以为,电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射,可实际上辐射是来自身边的电源。对于备孕期的白领女性来说,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用,使用笔记本尽量使用电池而不是电源。当然,改善日常生活环境也很有必要,汽车尾气、工业排南宁癫痫比较好的医院放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育。想要怀孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高质量的卵子,尽量让自己的宝宝健康聪明一点儿。

五、性生活禁忌

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔、子宫内膜异位等,减低卵子活力,所以,应避免经期性生活。

上一篇: 管理故事

下一篇: 3款减肥食谱推荐

 相关文章

相关养生