老人秋季养生 要注意五个方面

发表日期:2020-01-13 | 来源:中医时令养生

  现在已经入秋,但全国大部分地区天气依然炎热,而且昼夜温差大,对于抵抗力差的人来说也是个“挑战”,特别是老人。那么老人秋季养生应该注意什么问题呢?

  1.关节怕吹。

  老人用空调要格济南癫痫病的医院有哪些外注意。温度过低,很容易使肌肉受凉,导致关节疼痛。尤其是颈椎、腰椎不好的老人,更要注意保暖。如果天气闷热家里需要开空调,温度最好保持在26℃左右,可以多开除湿功能。公共场合气温低,老人要及时添个披肩。每天空闲时可以做一些简单动作,譬如仰卧起坐、隔窗远眺等,充分运动颈部、背部有时候突然失去意识,两眼上翻,身体不受控,过十几秒就好了,请问这是癫痫病吗?肌肉,保持颈腰部血液流通。

  2.喝水怕少。

  天热的时候老人不能等到口渴再喝水,要定时定量补充水分。有慢性病癫痫病的治疗法的老人,一旦缺水风险更大。此外,老人喝水一次不能喝太快太多,要少量多次。喝水太快,心脏不好的老人会出现胸闷、气短等症状。可以准备一个小容量水杯,喝的时候小口咽,每次的量约为大半杯。

  3.眼睛怕晒。

<石嘴山到哪家医院治癫痫病比较好p>   对于老人来说,眼睛比皮肤更怕晒。长时间在阳光下暴晒会提早引发“老年性黄斑病变”。对于患白内障、角膜炎等眼疾的老年患者来说,保护双眼不受紫外线侵害可促进疾病恢复。建议老年朋友如果外出,最好戴上太阳镜,颜色以茶色最佳。同时戴遮阳帽,打遮阳伞。

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