怎样保护眼睛 多吃这些水果对眼睛有好处

发表日期:2020-01-13 | 来源:中医时令养生

  水果的种类很多,而且吃不同的水果会有不同的功效。那么大家知道对眼睛好的水果有哪些吗?今日小编就和大家好好聊聊这个话题,看看我们平时吃水果都忽略的问题在哪里?想要保护眼睛,原来通过吃水果的方式也是可以的。

  眼睛是五官之中最引人注目的一部分,是爱美人士顾盼生姿、眉目传情的灵魂之窗,它作为人体的组成部分实在是太重要了。本文将为大家介绍一些对眼睛好的水果,教你保养出一双明亮健康的眼睛。

  对眼睛好的水果及营养素

  紫葡萄:花色苷陕西癫痫病治疗哪家好>

  紫葡萄中含有一种对眼睛很好的营养素,花色苷。人们的视觉通常是从眼睛进入的光线刺激,由“视紫红质”传送到脑部,再被分解和合成,不断地发出视觉信号。紫葡萄中的花色苷能促进“视紫红质”的再合成,还能避免视网膜受到活性氧化之害。通常在摄取花色苷4小时后,就能消除眼睛疲劳。

  菠萝:维生素A

  菠萝中富含胡萝卜素能够转化成维生素A,从而维持视力健康,适合治疗干眼症、夜盲症等。将菠萝和柠檬合用也能很好改善眼睛的疲劳,如菠萝柠檬汁,其制法是:菠萝1/4个去皮、切成小块,柠檬孩子他平常服用癫痫药时血小板下降1/4个榨汁,高丽菜150克洗净、切小块放入榨汁机,加1小匙蜂蜜和150毫升开水,搅匀即成。

  蓝莓:花青素

  大家都知道如果想要保护眼睛就要多摄取维生素A、维生素B以及胡萝卜素,但很少人知道花青素在保护视力方面具有更加重要的意义。蓝莓中含有丰富的花青素,它能够促进眼部血液微循环、维持正常眼压。另外,蓝莓还能够帮助缓解视力衰退。将蓝莓与奶酪搭配食用能够减轻眼部充血及混浊的情况。

  对眼睛好的水果的使用方法

  下面为大家介绍几种对眼睛癫痫病停药治疗会怎么样好的水果的护眼方法,它们对眼睛都具有一定的保护作用,大家不妨试试:

  苹果敷眼

  将苹果切片,紧闭眼睛放在眼袋位置,持续15分钟,用蘸了水的棉花球轻拭眼睛。可减轻眼袋,滋养眼部皮肤,去除眼部皱纹。

  柿子敷眼

  切开柿子,用匙挖出柿肉,搅匀成糊状,抹在小块的化妆棉上,敷眼上10分钟,用湿毛巾抹掉。因柿子含丰富维生素C,可增强眼部皮肤的更新能力,起到护眼、养眼的作用,并且对消除黑眼圈和祛除眼部的色斑很有效。

治疗癫痫哪家好rong>  香蕉皮敷眼

  取一块香蕉皮洗净,切碎,再加入1茶匙蜂蜜,搅匀,然后再用纱布把药料包好,敷在眼皮上。这时候可以趁机躺下来小憩一会儿,半小时后把纱布拿开。可缓解过度用眼后的眼部不适,也可以治疗各种常见的眼疾。至于敷多少次,要因人而异。

  结语:每次吃水果,我们只会想到喜欢吃哪一种水果,当季什么水果最好吃,然后机会买了。其实吃水果还要考虑自己身体的情况,水果的营养也不一样,要正确选择才行,例如上述说的对眼睛好的水果,大家之前应该都没有注意到,以后要多留心。

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