女性一生的经期健康手册

发表日期:2019-10-25 | 来源:中医时令养生

  无论你是否将其看成是上帝的惩罚和诅咒,你每个月都得接受这3-7天的非常时期。然而,随着年龄的增长,月经也会随着体内荷尔蒙的变化而变化。无论这些变化是你欢迎还是不欢迎的,你都必须正确地应对。下面,我们就给你提供相关的知识和建议。

  20多岁

  状况:

  在这个年龄里,你已经度过了青春期的不稳定期,月经已经变得有规律和节奏了,这就是为什么你这期间最容易怀孕。

  经期数据:

  大部分人月23-35天来一次月经,平均为28天。经期从2天到7天不等,经血量一般较多。现在,是你需要注意月经规律的时候了,因为以后的变化都是在这个基础上发生的。

  荷尔蒙:

  要拉动一次月经周期,你的身体必须导演一次由荷尔蒙、腺体以及大脑共同演出的戏码。在月经第一天,即新周期的开始,雌激素和黄体酮处于最低水平;当要排卵时,雌激素开始增加,由此开始了排卵的程序。在这个周期的后半时期,黄体酮还会增加,导致子宫内层发生变化,以便产生一个卵子。如果你没有怀孕的话,体内的雌激素和黄体酮又儿童癫痫需要住院吗会下降,部分子宫内膜脱落,又形成了月经。

  可能的疼痛:

  痛经在你还是20多岁的时候,你不大可能经历月经前期综合症。不过,腹部疼痛却是可能的,通常我们将其称为痛经。大部分通经是由前列腺素引起的,这是一种能导致子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸。前列腺素是脂肪的副产品,所以,在这期间,建议你为自己制定一个低脂食谱。

  对抗痛经的其他方法:

  你可以服用一些非甾体抗炎镇痛药,但必须遵照医嘱。这种药能抑制前列腺素的分泌,而且对缓解疼痛的效果很快,所以,你可以在月经来临前一两天服用。

  你还可以试试一些自然疗法。针灸就可以减轻痛经。

  当你年龄增大或有了孩子之后,痛经就有可能减轻,因为阴道会变宽,而且子宫也不用收缩得太厉害。

  什么时候需要看医生?

  如果你怀孕了,或者原来规律的月经突然停止了3个月;又或者你的经期突然改变(如超过了35天)。这有可能是因为压力、减肥、或运动过量等原因引起的。没有月经说明你有可能处于骨质疏松症的威胁下,这可能导致骨湖州青少年癫痫病治疗折。

  如果非甾体抗炎镇痛药对你的痛经不起作用,而且,这回的痛经和往常不一样,那么,你也需要咨询医生,你的子宫可能感染,或长瘤,这些都需要医生的诊断。

  30多岁

  状况:

  你原本可以计算的经期不再准时了,这是因为荷尔蒙的变化。

  经期数据:

  你的月经更加频繁,出血量更多,出血期更长,可能会达到6-7天。

  荷尔蒙:

  荷尔蒙分泌会发生变化。雌激素和黄体酮开始变得不可预测了,影响到了你的月经。

  可能的痛苦:

  经前综合症以及出血量大对于许多女性来说,经前综合症是从30多岁开始的。甚至在月经前2个星期前,你就可能感觉到症状:膨胀、头痛、背痛、容易发火、沮丧、焦虑以及疲倦等。导致经前综合症的原因非常复杂:并非仅仅和荷尔蒙有关,控制情绪的大脑化学物质的变化,如复合胺、多巴胺都可能是原因。

  解决方法:

  某些抗抑郁病药能通过调节大脑化学物质来缓解四岁的孩子患有癫痫病,请问要如何治疗癫痫?你的这些症状。不过,如何服用、什么时候服用这些药品,需要首先咨询医生。

  其他方法:

  要减轻对食物的渴望以及缓解悲伤情绪,你可以试试5-羟色胺酸,一种组成复合胺的化学物质。

  要缓解膨胀,可以多摄入些镁。

  要应付头痛、容易发怒,可以试试草本疗法:有研究表明银杏能激发有黄体生成激素的分泌,这种激素能激发黄体酮的生产,并促进排卵。

  有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。

  如果你的问题在于经期出血量过大,那么有可能的原因是你没有排卵,所以身体没有分泌黄体酮,让子宫内膜不再生长。子宫内膜继续生长,所以经期出血量很大。

  解决方法:

  咨询医生,医生也许会建议你补充些黄体酮的补充品。

  每天喝些亚麻油也有帮助,亚麻油含有脂肪酸,能帮助排卵。

  什么时候需要看医生?

  如果经期出血量(有可能导致贫血)过大,或原本规律的经期变得不规律(有可能是纤维瘤、息肉、子先天性癫痫的治方法宫内膜异位的症状)。

  40多岁

  状况:

  你可能已经接近绝经期了,在有2-7年的阶段里,你的经期会变得不规律。绝经,即排卵的停止通常在你没有月经之后一年开始。

  经期数据:

  你的月经次数变少了,不过,也许也可能是次数多,但每次月经都非常少。

  荷尔蒙:

  雌激素和黄体酮的变化在继续。有些女性,在这期间,可能会经历一个雌激素太多的阶段。

  可能的痛苦:

  你不可预测的生理情况可能会让你有生以来第一次经历经前综合症,或加剧这些症状。如果你属于雌激素分泌过多的情况,那么膨胀、乳房涨痛、变软都可能在你月经前的两周发生。

  解决方法:

  低剂量的口服避孕药会有些帮助。但具体服用的方法和剂量,还需要咨询医生。

  什么时候需要看医生?

  当你的月经变得很多时,这可能是由纤维瘤、息肉以及子宫内膜错位引起的。

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