变胖的原因 注意这些因素会让你越来越胖

发表日期:2019-10-23 | 来源:中医时令养生

导读: 肥胖是任何人都不想的,但很多朋友在生活中不知不觉体重就上去了,这是什么原因导致的呢?今天为大家带来的话题是肥胖的原因、肥胖的危害,希望能够帮助大家找出变胖的原因,让大家更好的保持身材。

  肥胖是任何人都不想的,但很多朋友在生活中不知不觉体重就上去了,这是什么原因导致的呢?今天为大家带来的话题是肥胖的原因、肥胖的危害,希望能够帮助大家找出变胖的原因,让大家更好的保持身材。

  变胖的原因

  肥胖的原因有很多,有些你可能听说过,有些你可能没有听说过,让我们一起看一下吧。

吕梁癫痫病要怎么治疗呢ong>  1.遗传原因

  一些人可能是生来就是胖子,这主要与遗传有关。根据统计,父母单方面肥胖,子女发胖的机率是40%,是一般人的4倍; 如果父母都胖,则机率高达80%,是一般人的8倍。

  2.饮食不当

  饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面,一方面是营养摄入不均。日常膳食中,摄入脂肪过多,蛋白质、维生素等营养摄入不足,容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解,就算热量再低的食物,吃多了,热量累积起来也是会令人发胖的。

  3.水肿虚胖

  一些继发性癫痫疾病能治愈吗人的身体的排水功能较差,多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥,除了多加运动外,在饮食方面要多吃利尿消肿的食物,如冬瓜、芹菜等。

  4.代谢障碍

  新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西, 当这个机制运转不正常,就会有问题产生,例如高血压、高血脂,体重上升也是一种现象。

  除了疾病,年纪渐长、爱吃高热量高油脂的食物、不良生活习惯, 也会让新陈代谢变缓慢,热量代谢不良,当然会发胖。

  5.产后发胖

  在怀孕期间,和产后的几个月里,妈妈们的运动量癫痫病如果没有发作,那么能不能停止用药呢?自然是比平日要少,而且吃得也比平日多,变胖是很正常的事情。在生产后,妈妈们的腰腹部松弛,容易堆积脂肪,导致身材走样。

  6.不良习惯

  生活中的一些不良的小习惯、小细节往往是影响你身材的关键。比如一些人喜欢坐下来的时候跷二郎腿,这个动作坚持久了,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。

  7.缺乏运动

  运动少的人基础代谢率会偏低,基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足,容易发胖。

  8.药物作怪

什么中药能治癫痫  长期服用某些药物,例如抗忧郁剂、精神科用药、类固醇、胰岛素、口服降血糖药、避孕药等, 都会引起肥胖,其中胰岛素最为明显,甚至维他命B群及E过度摄取,也会变成发胖原因。

  另外,有人会为了快点瘦下来去吃减肥药,殊不知这些减肥药副作用大,让你快速瘦下来,也让你迅速反弹,而且反弹程度超过了自己减肥前的体重。

  9.睡眠不足

  睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物,致使血糖浓度升高,体内胰岛素浓度升高,导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低,激发人体摄取更多的碳水化合物,还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度,进而让你变胖。

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