嗜睡是什么原因 五大因素导致睡不醒

发表日期:2019-10-23 | 来源:中医时令养生

导读: 在生活中,大家应该经常会遇到经常感到很困的状态,对于这种情况,大家有什么了解呢?嗜睡是什么原因呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。

  在生活中,大家应该经常会遇到经常感到很困的状态,对于这种情况,大家有什么了解呢?嗜睡是什么原因呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。

  嗜睡是什么南阳市治癫痫康复率高的医院原因

  没睡好

  因为很多人没有一个良好的生活作息,就会很容易导致睡眠质量不佳的情况,这个时候,因为身体缺乏睡眠,就会自动的进行补觉。

  身体不好

  有一些人是因为自身的体质的问题而导致的嗜睡的情况,有一些疾病是会造成大脑供血不足的情况的,所以大家一定要注意。

  食品、药濮阳有哪些癫痫医院品副作用

  有一些食品和药品会存在一些副作用的,例如感冒药,吃完之后就会有想睡觉的感觉,这是很还正常的一件事情的。

  阳气不足

  中医认为嗜睡应该考虑阳气不足,或痰湿内盛,瘀血浊毒阻蔽清阳导致。灵枢.寒热病》篇说:“阳气盛则,嗔目,阴气盛则瞑目”,说的就是阴盛阳衰导致贪睡。《丹溪心法、中湿》:“脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜卧”,说的就是脾虚湿气重引起沉困嗜睡。大连市治癫痫选哪家医院>

  精神不好

  失意,压力过大,负面情绪重,忧郁症等心理、性格因素也可以引起贪睡嗜睡。睡眠可以让一个人暂时消极逃避现实生活。此外,用脑过多,妄想牵挂太多也会造成心理疲劳乃至生理疲劳,头脑昏昏沉沉。

  嗜睡有哪些治疗方法

  1.一般治疗

  (1)严格作息时间

武汉癫痫病专科医院,医生给你讲明白

  对患者进行适当的解释,白天有意识地让患者小睡,养成良好的生活习惯。要克服嗜睡,首先生活节奏要把握好,不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。

  实践证明,对冬日里养成的生活习惯作适当调整,使机体逐渐适应气温上升的气候,是解除嗜睡的关键一环。

  例如,冬天为保暖,通常会关门闭户,到了春天就要经常开门窗,使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

 相关文章

相关养生