一般人不知道 营养师的独家清肠秘方

发表日期:2019-10-23 | 来源:中医时令养生

导读: 夏季炎热,稍微吃些油腻的东西肠胃就不舒服,吃的上火又便秘的各种问题该怎么解决呢?推荐几款清肠的方子,都是营养师的独家清肠秘方哦,还不快收藏起来。……

<有癫痫怎么治p>清肠喝点苦瓜竹笋汤

清肠道,我喜欢喝苦瓜竹笋汤,做法也简单。先将竹笋洗净去皮,用水焯一下,接着把苦瓜洗净,去瓤,切成段。往沙锅里加适量的水,放入姜片和虾皮,西安权威治癫痫病医院烧开,然后加入竹笋,再煮20分钟,最后把苦瓜、萝卜加入煮5分钟,放少量调味料调味即可。

水果茶解腻<湖南治疗癫痫病的大医院/strong>

吃肉太多,饭菜油多,吃的都是油腻的食物。大多数水果中富含有机酸,如苹果、梨中的苹果酸,金橘、柠檬中的柠檬酸等,这些有机酸能够帮助消化,解除掉肉食、油脂的油腻。猕猴桃中维生素C含治癫痫那些医院好量较高,可以提高身体抗氧化能力。

饭后不妨泡点缤纷水果茶,做水果茶时,可放金橘、苹果、梨、猕猴桃、桂圆等,还可以放些葡萄干来调味。也可用水果茶代替饭间的酒,更加营养健康。