按摩落枕穴可有效治疗落枕

发表日期:2019-10-11 | 来源:中医时令养生

    按摩落枕穴可有效治疗落枕

    落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道,因而命名为落枕穴。

    日常生活中,很多坐班的市民,常常一觉醒来就觉得脖子异常疼痛,这有可能就是落枕了,这里介绍一种简便北京癫痫病医院哪家更专业的自我按摩治疗法。

    神奇的落枕穴

    【位置】落枕穴在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处。

    治疗癫痫病要多少钱【方法】用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指,以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时,缓慢活动颈部:将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

   山东癫痫病医院哪里好; 【功效】约5-10分钟,疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕,又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。

    【注意】应注意鉴别落枕与早期颈椎病,后者最好到医院治疗。

    刺灸法效果更好
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    直刺或斜刺0.5~0.8寸。艾柱灸5~10壮,或艾条灸5~15分钟。

    用食指指腹,或圆珠笔头(不是笔尖)按在此穴上,稍微用力刺激它,落枕的脖子便会变得轻松多了。

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