夏天燥热 6招让你调整心态_心理密码

发表日期:2019-10-11 | 来源:中医时令养生

    夏天燥热 6招让你调整心态

    胃口不好,热气,心烦气躁,情绪变化大等等现象是夏天非常常见的,许多人都认为这主要是因为夏天天气造成的,其实并不然。会出现兰州哪个医院治癫痫病好这些情况最主要的还是人们不注重心肺的养生保健。下面小编给大家介绍几种祛燥的方法,让大家夏天可以解解燥气。

    1.该睡不睡肝火旺

    中医师认为,经常作息颠倒、长期熬夜的人,通常西安治癫痫哪里权威情绪也不稳定。因为11点至凌晨1点,是脏腑气血流动的时间。这段时间,血回流到肝脏准备储存精气(能量),如果不睡,等于强迫肝继续分解工作,能量无法被贮藏,肝盛阴虚,阴阳失和。解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作,长期虐待肝不给休息,肝火上升,易疲倦、气虚体弱。中医药古籍《内经》提到人体荆州癫痫病治疗医院三宝,“精、气、神”,精足则气充,气充则神旺。反之,气弱则神伤,精神容易不济,情绪也大受影响。养精蓄锐,就是这个道理。别总熬夜,适当午睡利健康。良好的睡眠质量,对解除“苦夏”十分重要。

    2.运动量别太大

&n母猪疯最好的治疗办法bsp;   尽量从事温和运动,太激烈的运动造成大量流汗,运动消耗性大,流失大量体液等于流失大量体力,心情也易烦躁不安。打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。

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