如何降低产前或产后忧郁_女性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:中医时令养生

   一项新研究表明,孕妈咪吃鱼可以降低产前或忧郁。因为她们可以获得一种叫做Ω—3脂肪酸的营养物。该物质在海洋鱼长春市看癫痫病去哪家中医医院类(尤其是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼)中含量较丰富。孕妈咪吃鱼可以降低产前或产后忧郁 服用鱼肝油也可以补充这种物质。

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  研究人员对11721名英国妇女的分析发现,孕妇在妊娠末三个月从海鱼中摄取的Ω—3脂肪酸越多,她们孕期及产后发生著名的枕叶癫痫病专科医院抑郁的危险就越小。 约瑟夫说,由于担心汞污染的缘故,孕妇最好将海鱼进食量控制在12盎司/周。研究表明,大麻哈鱼、鲇鱼、干贝及罗非癫痫治疗哪家医院最好鱼较少含汞,鱼肝油中也没有汞。

(责任编辑:实习张义文)

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