冬季来临 自制几款粥来保健_生活指导_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:中医时令养生

 

  在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。煮粥通常用大长春治疗癫痫病哪个医院好米,因此,冬日食大米更有益。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之,除了煮大米粥外,还可以煮成:

栗子粥

栗子(去皮)50克,大米秦皇岛治癫痫那家好50克,盐少许。将生栗子用高压锅(少放水)煮熟,去皮,捣碎,放入洗好的大米中,加水煮成粥,再加食盐调味。栗子可补肾,对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。

杏仁粥昆明市癫痫专业医院地址ong>

杏仁(去皮)20个左右,大米50克,白糖或食盐少许。将大米洗净煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,加少许白糖或食盐。杏仁可止咳定喘、祛痰润燥。

镇江青少年癫痫病治疗>芝麻粥


芝麻10克,大米50克,蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味,将大米洗净煮成粥加入芝麻,调入蜂蜜或食盐,即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑芝麻,白芝麻有利肠补肺气的作用;黑芝麻可入肾、强筋骨。

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