黄豆黑芝麻豆浆――美白强体质_黄豆黑芝麻豆浆――美白强体质的做法|怎么做好吃

发表日期:2019-10-05 | 来源:中医时令养生

豆浆是一种大家都喜欢的饮品类型,而且营养物质丰富,它可以有促进代谢的作用,还可以补充人体所需的营养物质,豆浆是黄豆制作的,可以补充蛋白质和矿物质,豆浆可以有很多的做法,今天介绍可以养肝补肾的黄豆黑芝麻豆浆的制作方法哦。

【黄豆黑芝麻豆浆】

【主料】癫痫哪里看>

黄豆50克、黑芝麻40克

【辅料】

麦片30克

【做法】

1.准备黄豆、黑芝麻、燕麦片,燕麦片用的速食的

2.我没泡黄豆,因为为了要里面的豆渣做面食,是粗粮,一点不浪费,如果黄豆不泡,豆浆机选择“干豆”功能即可,煮到豆浆机自动报警为止

3.碗里放入燕麦片<癫痫病治疗最好的医院/p>

4 把热豆浆直接倒进去即可把燕麦冲熟

豆浆一般是用黄豆做成的,今天小编改良一下,黄豆中加入了黑芝麻,这两种食材搭配做一杯豆浆,配着早餐食用,非常营养,味道也是不错的。芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。黑芝麻营养价值最丰富,有药食两用,具有补肝肾,滋五脏的功效,被誉为最滋补的圣品。豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌;中老年妇女饮用,癫痫发作强直期的症状能调节内分泌,改善更年期综合症;青年女性饮用,能令皮肤白皙润泽,容光焕发。豆浆和芝麻一起吃,可以有保护肌肤的作用,还可以有润发的效果,滋补五脏的同时也可以提高抗病的能力,可以有调节内分泌的效果,是不错的养生保健的食材类型,而且还可以改善体质,大家可以这样搭配食用。

黄豆黑芝麻豆浆的具体的做法大家都了解了吧,这样合理搭配可以补充营养,补肝养肾美白肌肤强体质,这样搭配营养均衡,北京专治癫痫医院而且还有利于消化和吸收,也具有减肥的作用哦,大家可以试试哦。平时的时候大家可以这样搭配做豆浆,更有营养哦。

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