6种可以提升元气的方法_生活指导

发表日期:2019-09-11 | 来源:中医时令养生

  现代医学则认为,元气是“人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”,具体可细化到28个字:“能吃能喝消化好,能跑能跳心不慌,不咳不喘气顺畅,气色良好声音亮。”

杭州哪里看癫痫病好  一、午间洗漱最提神 其实白天更须护理,午饭后刷牙,不但可清洁口腔,还是缓解疲劳,让身体的元气恢复,此时不妨再洗个脸。

  二、手机拿出卧室睡得香 不应将手机放在你头部周围,因为手机微弱的指示灯也会影响你的大武汉癫痫病去哪治好脑进入深睡眠,从而大脑褪黑激素的分泌,从而导致睡足时间后还感到疲惫。

  三、少看复仇类的电影护心 不和人喜欢看复仇类电影,因为看到坏蛋受到惩罚会让人顿生快意。其实,这种“复仇的滋味”会使你元气大伤,它很容易会让你患上心脏病及一昆明癫痫病到哪里治好些与压力有关的。

  四、疲劳时抽烟喝酒更伤身 人们往往将“烟、酒、、浓茶”当成提神解乏首选,其实疲劳时应要远离这些,因为这不会加重心脏负担,导致心悸、心慌及心脑血管疾病。

  五、热水澡温度哪个医院能治癫痫病较低易入睡 高质量的睡眠是元气的基石,许多人认为睡前洗热水操助睡眠,其实不然。热水会导致温度上升,抵制大脑褪黑激素的分泌,从而影响入睡速度及睡眠质量。

(责任编辑:陈永宙)

 相关文章

相关养生