这样喝水可以治疗7种疾病_健康贴士

发表日期:2019-09-11 | 来源:中医时令养生

  当你生病时,男朋友如果说一句“多喝热水”,你会生气吗?9成女人都会生气,而小编就属于那1成中的人,为什么不生气呢?因为真能治各种病。

  这样喝水竟能治7种

  1、喝水调体温

  每到感冒时,医生总会条件反射地来一句“多喝水”,而我们都会不屑一顾“每天都有喝水啊,可还是生病了!”。事实上,感冒时多喝水真的挺好的。当人感冒的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。

  而且,多喝水还能加速身体的排泄,有利于体温的调节,还能排除掉体内的细菌毒素哦!

  2、清晨喝水排毒

  很多人都知道清晨喝水对身体好,可是柠檬水、蜂蜜水、淡盐水、白开水……究竟哪种水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!

  如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

  3、大口大口地喝水

  便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动山西最好的癫痫病医院,促进排便。

  记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

  4、烦躁,多多喝水

  人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。

  简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场,肾上腺素也会同泪水排出。

  5、心脏病睡前一杯救命水

  如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以容易发生在凌晨的,像心绞痛、这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的黏稠度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减低血液的黏稠度,减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。

  6、恶心,用盐水催吐

  出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎作用。

  另外,治疗严重呕吐后的脱水,淡盐水也是很好的补充液,可以缓解患者虚中国癫痫医院弱的状态。

  7、小口喝水除疲劳

  当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。

  喝水的禁忌

  1、每天喝水少

  喝水是我们每天必须要做的事情,也是维持机体正常运行的主要方式,那么我们每天要喝到多少水才算达标呢?

  从健康角度来说,我们每天要喝到至少两千毫升的水,因为身体每天消耗掉大量的水分,其中,人体每天的排尿量大约为1500毫升,加上汗水、眼泪等流失的水分,人体每天消耗的水分大约为2000毫升,所以我们每个人每天起码要喝到两千毫升的水。

  如果喝水少的话,不仅造成新陈代谢的速度变慢,而且也会导致排尿量减少,导致身体的废物杂质不能完全排出体外,对身体健康并不利。

  2、渴了才喝水

  通常我们都是感到口渴才会想到喝水,这也是绝大部分人都有的喝水习惯,其实这样的习惯是非常错误的。

  为什么说渴了喝水是一个不好的习惯呢?当身体缺水的时候,就会向大脑发出信号,大脑接收到缺水信号后,才会让人感觉到口渴,也就是说,当我们感到口渴的时候,实际贵阳哪家癫痫病医院可靠上身体缺水已经比较严重了,此时喝水虽然可以缓解口渴的症状,但是并不能有效补充身体所缺失的水分。

  如果一直都是口渴才喝水,那么身体里常会有水分缺失的时候,导致血液变得黏稠,血液流通受阻,从而容易引发心脑血管疾病。所以不管渴不渴,都要给身体补充水分。

  3、爱喝冷水

  通常我们喝的水主要都是将自来水放在水壶里,烧开后再饮用,因为自来水里会有氯气以及其它杂质,烧开后的水才算安全,饮用后对人体不会有害。

  但是很多人喜欢喝冷水,不管是夏天还是冬天,觉得冷水方便饮用,不像热水那样,无法一饮而尽。

  爱喝冷水的习惯我们真应该改掉,尤其是早上起床后,更是不要喝冷水。

  冷水会对我们的牙齿造成刺激,引起牙齿出现不适感,而且也会刺激肠胃,引起腹痛、腹泻的症状,所以最合适的水就是温水。

  4、爱喝纯净水

  饮水机是我们生活中常见的电器,不管是在家里还是在工作的地方,肯定是会有饮水机摆放在那的,而人们也习惯喝纯净水,因为饮用非常方便,比用水壶烧热后再饮用要方便得多。

  可是我们有没有想过,每天喝的纯净水真的安全吗?

  从卫生角度来说,饮水机真的干净吗?有人说外表上看饮水机很干净啊,但是饮水机使用时间长了,饮水机的内胆会有大量的细菌,我们可以拆开饮水机,看看饮水机的内胆就知道了。

  饮水机的内脏不干净,那么纯净水怎么可能还健康呢?有人说将饮水机加热后,纯净水不就安全了吗?事实真是如此吗?

  不管治疗癫痫病有什么好的方法吗?是什么饮水机,加热烧开后,水的温度一般只有90摄氏度,水里还有一些细菌并未被消除,长期饮用纯净水就会对肠胃造成伤害。

  另外,一般桶装的纯净水在密封情况下的保质期为15天,打开后,保质期限更短,而且随着时间的推移,纯净水里的细菌会越来越多,所以生活中最好还是少喝纯净水。

  5、饮料代替水

  当感到口渴的时候,有一部分人喜欢喝饮料代替喝水,觉得饮料的味道更好,而且也可以解渴。

  其实饮料并不能达到解渴的功效,为了保证饮料的口感,生产商都会在饮料里添加糖分,不管是什么饮料,里面都有一定的糖分存在的。

  虽然喝饮料可以缓解口渴的症状,但是饮料中的糖分具有渗透性,会加速体内水分的流失,导致身体出现缺水的症状。所以各位喝完饮料后,是不是一会儿就又会觉得口渴了呢?

  6、早上起床不喝水

  早上起床后,各位会先做什么事呢?有人说先上厕所,也有人说直接刷牙洗脸,其实我们早上起床后应该先喝口水。

  为什么我们早上起床后要喝水呢?经过一夜的睡眠,身体因为新陈代谢消耗了大量的水分,此时身体是处在一个缺水状态的,导致血液黏稠,血液流通速度变慢,大脑供血受到影响,所以起床后常会有头晕无力的现象。

  早上起床后喝杯水不仅可以缓解口渴,而且可以稀释血液,加速血液的流通,达到唤醒”身体的效果,而且还可以促进肠道的蠕动,从而可以排除宿便,也帮助身体排毒。

(责任编辑:彭志兴)

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