夜间小腿抽筋是为什么?_生活指导

发表日期:2019-09-11 | 来源:中医时令养生

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  夜间发作的小腿抽筋常与以下因素有关:聊城羊羔疯到哪里治>

  寒冷刺激夜间睡眠时如果腿部外露,小腿肌肉很容易受凉,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此,夜间要注意腿脚的防寒保暖。

  过度劳累白天腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等,使腿部肌群过度疲劳。夜间,肌肉紧张度仍未消除,过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发乌鲁木齐看癫痫病专科医院抽筋。所以,在用腿过度时,晚上要用热脚,最好洗热水澡,并按摩双下肢肌肉,减少乳酸堆积,从而避免腿部抽筋。

  低钙血症低血钙时,肌肉的兴奋阈值降低,容易产生异常收缩而抽筋,常见于孕妇、哺乳期妇女和老年。因此,怀孕及哺乳期妇女应注意钙的补充,多吃含钙丰富的,如牛奶、豆类及豆制品、等;期女重庆癫痫病哪个医院好性也应注意钙质的摄入,必要时药物补钙。

  血流因素时若长时间保持某种体位,腿部静脉受压,血液回流受阻,造成血流瘀滞。当血流瘀滞达到一定程度时,就会使腿部肌肉痉挛。常见于静脉曲张或深静脉血栓患者,应及时去。

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(责任编辑:陈永宙)