警惕:心理亚健康状态_预防措施

发表日期:2019-09-11 | 来源:中医时令养生

 

  在家庭生活、情感交流、人际沟通、知识学习、精细操作、创造性劳动等方面,无不使人们体会到困惑、压抑、郁闷等新余哪治癫痫好不的心理感受,从而使得家庭生活失调、工作效率低下、学习成绩滑坡、人际交往困难等不良的现象频频出现,严重妨碍了生活、学习、工作。

  如何消除心理亚健康状态?

  第1,要能正视自己不健浙江哪些癫痫医院治疗效果好康的心理表现,不要逃避或推诿,向自己提出改变现状的要求。

  第2,在遭遇挫折或失败的时候,不气馁、不妥协,采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动;

南宁治疗癫痫病专科医院  第3、不要回避困扰自己的问题,包括属于隐私范围的认识、事件、情感,主动地寻求心理学家或心理卫生人员的专业帮助,在他们的指导下采取有效的行动来克服障碍,解决问题,走出心理亚健康状态;

  第4,努力培养承德儿童羊癫疯好治吗心理保健习惯,经常反观自己的内心体验,在日常生活、学习、工作中养成对待他人和事物的积极情感,在行为过程中体会愉快;

(责任编辑:豆豆)

 相关文章

相关养生