冬季保健有几大不可忽视的陷阱_冬季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:中医时令养生

 

  一是冬天晨练起得早

在冬天太阳还未出来时,一些就在跑步、打拳,其实这种做法不可取。中医学认为,冬季应“早卧晚起,必待阳光”。因为早睡可以人体的阳气,而迟起可养人体的阴气。室外气温较低,对呼吸道及心血管的刺激很大,容易诱发气管和血管的痉挛,导致原有的加重、血压的升高和心绞痛的发生。因此,早最在治疗羊癫疯时,一般的治疗费用是多少呢?好在八九点钟,太阳出来气温升高后为宜。

二是关节疼痛多饮酒

冬天气候寒冷,一些患有关节炎的病人,这时候往往会病情加重,因此,他们认为喝酒是个很不错的保健方法。其实不然,酒的主要成分是乙醇,它产生的热量很有限,人们喝酒后有热乎乎感觉,这是由于交感兴奋,加速了肌体的代谢,放出了能量。但这是短暂的,随着血管扩张,热量大量丢失后,反而会感到寒冷。

三是冬季最宜吃火锅

千家万户、男女老幼,冬令时节都喜欢吃火锅。然而,火锅并不是对每个人都适宜。冬季气候干燥,火锅调料又左乙拉西坦适合什么患者用偏于温热,如畏寒明显尤其是四肢怕冷、小便清长、大便溏薄、舌质淡、脉沉细属中医阳虚者,吃火锅较宜。如有口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午后升火、手足心易热、舌质红或偏红、大便干结等属中医气阴两虚者,应少食或不食火锅。高血压、患者不宜食辣。

四是空调温高好舒服

冬令时节寒风刺骨,为了在室内享受温暖,有相当一部分人,喜欢将空调的温度调至27℃或以上,使得室内温度如同春夏之交,的确使人感觉十分舒适。但长期在空调环境中的人易患空调综合征。具体表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功能下降等。室内外温差太重庆看癫痫病医院哪家好呢大,极易患;一些心脑血管患者则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪,甚至。

五是皮肤瘙痒用手抓

冬天气候干燥,空气中湿度小、风力大,会导致皮肤干燥瘙痒。切不可用手搔抓。因为,这种做法,不仅徒劳无益,还容易因抓破皮肤引起继发感染。防治方法是注意补充体内的水分,多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃辛辣刺激性强的食物;洗澡时,水温不宜过高,避免用碱性肥皂,也不易长时间搓擦身体;可适当涂些油脂性强的护肤品。如果瘙痒严重应在医生的指导下,搽涂祛痒软膏,服用抗过敏药;另外,服用养血润燥祛风止痒的中药对老年人冬令瘙痒癫痫有得治吗效果良好。

六是鼻子烦恼无所谓

当骑车上班者,遇到红灯停车线附近,浓黑的尾气在您周围纷纷飘浮时,您无意之中就吸进了大量“毒”气。这种感觉在乘坐隧道公交车时最明显,因为只要有个别乘客打开一点窗户,隧道内大量集中的汽车尾气就立即会争先恐后地向窗内涌入,您的鼻腔就受不了,尤其是患有慢性支气管炎的患者,则会立竿见影或反射性地出现喷嚏、咳嗽。如能严格把好“出入境”关,不仅能预防感冒,而且能阻止空气污染对人体的危害。

(责任编辑:豆豆)

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